"몸의 전신근육을 오늘 다~ 사용하신 거예요"
이 멘트 너무 힘이 돋구아지네..
와 다른 거 다 하니 그래도 몸 좋아진단 느낌이 드는데
복근운동은 진짜 자세가 너무 안잡혀서 다칠 것 같아서 그만둘 정도였닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다른 건 자세가 좀 틀려도 따라는 할 수 있었는데ㅠ
이소라 다이어트는 운동은 되지만 비전문적이라서 싫은 감이 있었는데 공신력 있는 전문 스트레칭 강사가 말하는대로 따라하니 아주 건강해지는 느낌이고 좋다!
30분짜리고 땀이 비오듯..까진 아니지만 그 비슷한 수준으로 흐른다.
다만 등운동인지 뭔지 할 때 무릎과 발목에도 힘주라고 하는데 엎어진 자세였는데도 내가 무릎앞근육이 발달되지않았어야 할 곳이 발달이 돼있어서인지는 몰라도 그 부분이 안눌려서 발목이 배트에 닿질 않았다ㅜㅜ
강추....
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